Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang

Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang, Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang, info kali ini yaitu Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang nah ada yang suka makan pisang kan? nah saya kasih tahu deh Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang :

Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang

1. Sumber Tenaga
Pisang dapat dicerna dengan mudah, sehingga gula yang terdapat didalamnya akan diubah menjadi sumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot dan juga sangat bagus untuk menghilangkan lelah.

2. Ibu Hamil
Wanita yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan.

Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

3. Penderita Anemia
Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada pisang, dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah bagi penderita anemia. Dua buah pisang sehari, sangat baik untuk penderita anemia.

4. Penderita Sakit Maag
Sebagai buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit usus, sebab teksturnya lembut.

Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada segelas susu cair.

5. Penderita Penyakit Lever
Bagi penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kuat.

6. Penderita Luka Bakar
Khusus untuk penderita luka bakar, Anda dapat menggunakan daun pisang sebagai pengobatan. Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

7. Yang Mengalami Stress
Pisang mengandung potasium, yaitu mineral vital yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. Ketika mengalami stress, metabolisme tubuh akan meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium tubuh. Dengan pisang, potasium dalam tubuh kadarnya akan seimbang.

8. Penderita Stroke
Berdasarkan riset The New England Journal of Medicine, mengkonsumsi pisang setiap hari akan menurunkan resiko kematian akibat stroke hingga 40%.

9. Mengontrol Temperatur
Di beberapa negara, pisang dipandang sebagai makanan pendingin yang dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand contohnya, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur sejuk.

10. Meningkatkan Kekuatan Otak
Di sebuah sekolah Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir hanya dengan sarapan pisang. Mereka juga kerap mengkonsumsi pisang saat jam istirahat serta makan siang, sebab pisang mampu meningkatkan kekuatan otak.

Semoga info Khasiat Dan Manfaat Buah Pisang ini bermanfaat.

Manfaat dan Khasiat Makan Buah Berry

Manfaat Makan Buah Berry, Manfaat Makan Buah Berry, oke info klai ini yaitu Manfaat Makan Buah Berry, info yang datang dari dunia kesehatan ini tentang Manfaat Makan Buah Berry,nah apa aja sih manfaat buah berry itu? yuk simak bersama sama Manfaat Makan Buah Berry:

Studi terbaru yang dipublikasikan melalui Annals of Neurology pada 26 April 2012 menyebutkan, rajin mengkonsumsi buah berry ternyata dapat menjaga kesehatan dan fungsi otak seiring bertambahnya usia.

Studi ini juga menemukan bahwa, wanita yang rajin mengkonsumsi buah berry, seperti bluberry atau strawberry dapat menunda penuaan otak hingga 2.5 tahun, daripada wanita yang tidak mengkonsumsi buah berry. Penuaan otak ini meliputi penurunan kemampuan berpikir dan mengingat seseorang.

“Begitu besar manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah-buahan, sangat disarankan untuk meningkatkan konsumsi buah-buahan setiap hari, khususnya buah berry, sebagai cara untuk mempertahankan fungsi otak seiring bertambahnya usia,” ungkap Elizabeth Devore, seorang Ahli Medis Brigham and Women ‘s Hospital dan Harvard Medical School, di Boston.

Buah berry kaya akan flavanoids, antioksidan murni yang berguna mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan flavanoids yang banyak terkandung dalam buah berry, apel, dan jeruk, telah terbukti mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker, seperti yang disampaikan Nancy Copperman, Pimpinan Public Health Initiatives di the North Shore-LIJ Health System, New York, beberapa waktu yang lalu.

Buah berry mengandung flavanoids tertentu yang disebut anthocyanidin. Zat inilah yang membuat buah berry lebih kaya warna, seperti yang terlihat pada, raspberry, blueberry, stroberry, ceri, elderberry, dan anggur merah. Anthocyanidin dapat melintasi sekat antara darah dengan otak dan menuju langsung ke bagian otak yang digunakan untuk mengingat dan berpikir.

Menanggapi studi tersebut, Dr. Robert Graham, Internist Lenox Hill Hospital di New York mengatakan, “ Penelitian besar ini semakin menambah ilmu pengetahuan, bahwa sifat antioksidan dan anti inflamasi pada buah memiliki peran yang begitu besar untuk mencegah penurunan fungsi otak seiring bertambahnya usia. Saya mulai menyarankan kepada pasien saya di usia berapa pun untuk mengkonsumsi buah lebih sering, terutama buah berry,” ujarnya, seperti yang dilansir newshealth.

Nah sekian info Manfaat Makan Buah Berry, semoga bermanfaat

sumber: vemale.com

Bahaya Makan Makanan Pedas

Bahama Makan Makanan Pedas Terlalu Banyak, Bahaya Makan Makanan Pedas, nah kali ini saya mencoba meberikan sedikit tips Kesehatan tentang Bahaya Makan Makanan Pedas, pasti anda banyak yang suka makan pedas kan? termasuk saya, namun di balik enaknya makan pedas ada juga Bahaya Makan Makanan Pedas, ya bukanya di larang, mungkin tips ini hanya memberi informasi agar kita bisa lebih mengatur makanan pedas yang masuk kedalam tubuh kita. baiklah langsung saja lihat Bahaya Makan Makanan Pedas :

1. Refluks Asam
Refluks asam adalah pengaliran kembali isi lambung ke dalam kerongkongan. Penyakit ini dapat menyebabkan nyeri, peradangan, serta kerusakan kerongkongan. Makanan pedas pada dasarnya merupakan kombinasi asam. Ketika terlalu banyak asam masuk kedalam perut, maka akan berpotensi merusak dinding lambung.

2. Gastritis (Maag) Akut
Gastritis disebabkan peradangan dari mukosa lambung, membran yang melapisi perut. Serangan ringan gastritis terkadang dirasakan sesekali. Namun kebanyakan
orang berpikir itu hanyalah gangguan pencernaan sederhana. Gastritis akut biasanya ditandai dengan gejala seperti muntah, mual, demam, diare, serta sakit kepala.

3. Ulkus Gaster (Tukak Lambung)
Makanan pedas dapat menyebabkan luka pada lapisan mukosa yang sensitif atau pada usus kecil, yang biasa disebut duodenum (ulkus duodenum), atau juga di esofagus (ulkus kerongkongan). Tukak lambung yang menyakitkan biasanya menyebabkan rasa terbakar di perut, mual, muntah, dan penurunan berat badan.

4. Insomnia
Konsumsi makanan pedas meningkatkan temperatur tubuh yang menyebabkan insomnia. Sebaiknya hindari memakan makanan pedas saat makan malam.

5. Kehilangan Nafsu Makan
Makanan pedas aman dikonsumsi jika masih dalam batas yang wajar. Kebanyakan orang biasanya memakan makanan pedas 3 hingga 4 kali seminggu.

Agar tidak mengalami gangguan perut, Pecinta makanan pedas sebaiknya memperhatikan beberapa hal berikut:

• Makanan pedas hanya boleh dikonsumsi dalam makanan utama, bukan cemilan.
• Hindari mengkombinasikan gorengan berminyak dan makanan pedas yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
• Hindari memakan makanan pedas saat makan tengah malam.
• Minum susu dapat menetralkan produksi asam karena makanan pedas.
• Jika Anda mengalami masalah pencernaan karena makanan pedas, minum obat antasida satu jam setelah makan dan sebelum tidur.

Nah sekian info Bahaya Makan Makanan Pedas Terlalu Banyak , semoga info Bahaya Makan Makanan Pedas Terlalu Banyak ini bermanfaat.

Hati-hati, Banyak Buah Impor Masuk Itu Kategori Buah Sampah

Ideini.Com - Hati-hati, Banyak Buah Impor Masuk Itu Kategori Buah Sampah, ideini mau memberi informasi sekaligus mengingatkan nih buat oara oembaca agar berhati hati ketika membeli buah, karena sudah di teliti bahwa banyak buah yang di impor ke indonesia termasuk dala kategori sampah, nah lho ada anda mau makan buah sisa dari sortiran, untuk lebih lengkapnya silahkan baca artikel di bawah ini.Hati-hati, Banyak Buah Impor Masuk Itu Kategori Buah Sampah

Hati-hati, Banyak Buah Impor Masuk Itu Kategori Buah Sampah

Siapa bilang buah impor itu selalu lebih bagus. Menteri Pertanian, Suswono menegaskan justru banyak buah impor yang sudah masuk kategori sampah. 

"Banyak buah-buahan impor yang sebenarnya di beberapa negara sudah ditolak tetapi masuk ke Indonesia. Padahal, sudah masuk kategori sampah dan jumlahnya tidak sedikit," katanya saat ditemui di kantor presiden, Rabu (21/3).

Belum lagi buah-buah yang sudah diawetkan dengan formalin bisa masuk pula ke tanah air. Celakanya, buah impor dengan kategori tidak layak dan diawetkan itu bisa lolos dan masuk tanah air. 

Itulah salah satu alasan harga buah impor bisa lebih murah daripada buah local. Maka, hal yang perlu dilakukan adalah pengawasan. Pihaknya sedang bekerja sama dengan Kementerian Perdagangan untuk membuka beberapa pelabuhan saja sebagai pintu masuk barang impor termasuk produk pertanian.

"Kita perlu melakukan pengawasan yang ketat supaya buah yang masuk bermutu berkualitas. Yang lebih penting lagi, produk buah dan sayur Indonesia jika dilihat dari segi keamanan pangan jauh lebih terjamin," katanya. 

Nah bagaimana menurut anda? bukankah lebih baik kita mengkonsumsi hasil bumi kita sendiri, walau sedikit mahal tapi kualitas terjamin, hehe


Sekian info tentang Hati-hati, Banyak Buah Impor Masuk Itu Kategori Buah Sampah, semoga bisa memberi manfaat.




Ref: http://www.republika.co.id/berita/nasional/umum/12/03/21/m18md5-hatihati-banyak-buah-impor-masuk-kategori-sampah

Khasiat Dan Manfaat Buah Alpukat

Ideini.Com - Khasiat Dan Manfaat Buah Alpukat, nah kali ini ideini mau memeberi Pengetahuan  Kesehatan yang mungkin sederhana tapi penting untuk disampaikan, terutama buat yang belum tahu, jadi bisa menjadi tambahan ilmu, artikel kesehatan kali ini yaitu tentang Khasiat Dan Manfaat Buah Alpukat, 

Khasiat Dan Manfaat Buah Alpukat

Khasiat Buah Alpukat, Tak sedikit orang yang menghindari buah Alpukat dengan alasan khawatir dengan kandungan lemaknya. Padahal, lemak yang dimiliki buah ini merupakan lemak tak jenuh yang justru menyehatkan. Buah ini seharusnya menjadi daftar buah yang wajib dikonsumsi karena ia padat gizi. Apa saja kandungan nutrisinya?

1. ProteinAlpukat menyediakan semua 18 asam amino esensial yang diperlukan bagi tubuh untuk membentuk protein lengkap. Berbeda dengan protein dalam daging yang sulit untuk dicerna bagi kebanyakan orang, protein Alpukat sangat mudah diserap oleh tubuh karena ia juga mengandung serat. Jika Anda mencoba untuk mengurangi sumber protein hewani dalam diet, atau jika Anda seorang vegetarian dan ingin mencari lebih banyak protein, alpukat bisa menjadi pilihan nutrisi yang baik.

2. Lemak bermanfaatAlpukat menyediakan jenis lemak sehat yang dibutuhkan tubuh Anda. Seperti minyak zaitun, alpukat dapat meningkatkan kadar HDL (kolesterol "baik"). Kolesterol HDL dapat membantu melindungi terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Bahkan kolesterol tipe ini juga dapat membantu mengatur kadar trigliserida serta mencegah diabetes. Sebuah studi yang di Canadian Medical Association Journal menemukan bahwa diet vegetarian, yang mencakup lemak HDL, dapat mengurangi kadar LDL ("buruk" kolesterol).

3. Karotenoid Alpukat merupakan sumber terbaik dari karotenoid dan phytonutrient. Alpukat, juga dikenal sebagai buah yang menawarkan beragam jenis karotenoid tidak hanya seperti beta-karoten, alfa-karoten dan lutein, tetapi juga varietas yang kurang dikenal dari jenis phytonutrient seperti neoxanthin, zeaxanthin, chrysanthemaxanthin, neochrome, beta-cryptoxanthin dan violaxanthin. 
Setiap kali Anda mengkonsumsi makanan yang kaya karotenoid, tubuh Anda akan menerima banyak asupan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Karotenoid juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan fungsi sistem reproduksi. Karotenoid dapat larut dalam lemak, sehingga mengoptimalkan penyerapan nutrisi.

4. Anti-inflamasi Efek kombinasi dari nutrisi yang terkandung dalam Alpukat menawarkan manfaat besar sebagai anti-inflamasi (anti-peradangan). Kombinasi unik dari buah alpukat seperti Vitamin C dan E, karotenoid, selenium, seng, pitosterol dan omega-3 asam lemak membantu mencegah peradangan. Hal ini menunjukkan bahwa alpukat dapat membantu mencegah atau mengurangi risiko penyakit osteoarthritis dan rematik.

5. Kesehatan jantungKandungan lemak pada Alpukat sering dianggap dapat memberikan pengaruh buruk pada kesehatan. Padahal, lemak ini justru sangat baik untuk melindungi kesehatan jantung Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam oleat dalam alpukat dapat meningkatkan kesehatan jantung. Asam oleat merupakan asam lemak utama dalam alpukat. 

6. Pilih dan makanUntuk mendapatkan nilai gizi yang optimal dari alpukat, jangan memilih yang sudah terlalu matang. Anda dapat melakukan identifikasi dengan cara merabanya. Jangan memilih Alpukat yang sudah penyok atau terasa lembek ketika Anda memegangnya. Alpukat matang seharusnya tidak penyok di kulit dan akan terasa agak empuk saat ditekan. Anda juga dapat membeli alpukat mentah dan menyimpannya dirumah sampai matang.

Sekian pengetahuan tentang Khasiat Dan Manfaat Buah Alpukat , semoga bermanfaat

22 Khasiat Bawang Putih

• 1. Menghambat kemerosotan otak dan sistem kekebalan
• 2. Membantu menghambat proses penuaan. Menghambat pertumbuhan sel kanker.
• 3. Dengan mengkonsumsi bawang putih, resiko terkena kanker dapat dikurangi.
• 4. Bawang putih yang dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
• 5. Zat anti-kolesterol dalam bawang putih yang bernama ajoene menolong mencegah penggumpalan darah.
• 6. Bawang putih dapat membantu meredakan stress, kecemasan, dan depresi.
• 7. Dengan efek yang lebih lembut. Bawang putih mengandung vitamin A.
• 8. Bawang putih mengandung vitamin B.
• 9. Bawang putih mengandung vitamin C.
• 10. Bawang putih mengandung kalsium.
• 11. Bawang putih mengandung potasium
• 12. Bawang putih mengandung antioksidan. Bawang putih mengandung karoten dan selenium
• 13. Mengonsumsi 2-3 siung bawang putih sehari, akan menghindarkan dari kemungkinan berpenyakit jantung.
• 14. Menyembuhkan tekanan darah tinggi
• 15. Meringankan tukak lambung
• 16. Menurunkan kolesterol dalam darah
• 17. Meningkatkan insulin darah bagi penderita diabetes.
• 18. Melumpuhkan radikal bebas yang mengganggu sistem kekebalan tubuh
• 19. Bermanfaat sebagai penawar racun (detoxifier) yang melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
• 20. Membantu menambahkan nafsu makan apabila dimakan mentah
• 21. Menjaga stamina tubuh
• 22. Mengandung khasiat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglikemik, dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor.

( Sumber: ikadanewsonline.com

10 Manfaat Jambu Biji

IDEINI | Jambu biji (Psidium guajava) hanya populer ketika penyakit demam berdarah merebak. Padahal buah ini memiliki manfaat beragam bagi kesehatan.

Mengkonsumsinya secara rutin dapat mencegah berbagai macam penyakit. Selain baik bagi kesehatan, jambu biji ini harganya relatif murah dibandingkan dengan buah-buah lain.

1. Mencegah kanker
Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya. Konsumsi likopen yang cukup sangat berpengaruh pada penurunan risiko kanker prostat pada pria. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.

2. Menurunkan hipertensi
Jambu biji adalah buah yang sebaiknya rutin dikonsumsi jika Anda ingin menghindar dari serangan jantung. Buah ini menjadi hipoglikemik di alam dan kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Selain itu, jambu biji berukuran sedang bisa mencukupi 20 persen kebutuhan harian tubuh akan potasium. Penelitian juga menunjukkan rutin mengonsumsi potasium bisa menurunkan tekanan darah.

3. Mengobati diare
Tanaman jambu biji memiliki astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah karetinoid, vitamin C dan potasium.

4. Batuk dan flu
Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan vitamin C dan zat besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.

5. Merawat kulit
Kandungan astringet dalam jambu biji akan meningkatkan tekstur kulit dan mengencangkan kulit yang mulai kendur. Bukan hanya itu jambu biji juga mengandung vitamin A, C dan potasium yang memiliki fungsi sebagai antioksidan. Nutrisi ini akan membantu proses detoksifikasi dan menjaga kulit tetap sehat serta bebas keriput.

6. Mencegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji efektif untuk mencegah sembelit atau konstipasi. Buah jambu biji ukuran sedang mengandung 36 persen kebutuhan serat yang direkomendasikan. Selain itu biji buah ini juga menjadi laksatif yang ampuh yang berfungsi untuk membantu membersihkan sistem pembuangan usus.

7. Diabetes
Menurut penelitian yang dilakukan pada tikus, baik buah dan daun jambu biji bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

8. Menurunkan berat badan
Buah ini memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya serat, protein dan vitamin. Buah ini juga membuat perut terasa lebih kenyang. Jambu biji berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah cukup untuk mengganjal perut sampai makan malam.

9. Sariawan perut
Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding dengan vitamin C yang terdapat dalam jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi obat yang ampuh untuk sariawan perut, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.

10. Merawat gigi
Konsumsi jus jambu biji untuk merawat gusi, mengatasi gusi bengkak dan berdarah.

( Sumber: ibuprita.suatuhari.com )