Cara Mudah Membuat Badan Gemuk

Ideini.Com - Cara Mudah Membuat Badan Gemuk,  nah artikel kali ini yaitu Cara Mudah Membuat Badan Gemuk, tips Cara Mudah Membuat Badan Gemuk  sangat cocok buat kamu yang lagi ingin membuat badan kamu gemuk, Cara Membuat Badan Gemuk ini mudah kok, yuk lihat Cara Mudah Membuat Badan Gemuk :

Cara Mudah Membuat Badan Gemuk

1. Makanlah 2 - 3 kali  sehari dengan  porsi sedang,
2. Makanlah makanan yang mengadung karbohidrat dan protein pada saat selesai ber olahraga hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan.
3. Makan real food (bukan suplemen) setelah ber olahraga
4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

Nah mudah kan Cara Membuat Badan Gemuk buat yang berminat boleh dicobain deh  Cara Mudah Membuat Badan Gemuk, semoga bermanfaat.